永劫无间戒断LOL，真有那么难？兄弟，尬聊带你飞！
兄弟姐妹们，先泼点冷水：永劫无间和LOL这俩游戏，咋就那么让人上瘾呢？有人说，戒它们，就跟戒瘾一样痛苦，简直堪比断网三日焦虑症发作。但你以为这只是普通的游戏？不！这是一个文化现象，一个“兄弟你为什么不来局？”的深渊。别慌，看完这一篇文章，或许你能感受到那颗卡在“脱坑”路上的心跳，噗通噗通的。
戒断它们有多难？科学搜点资料，发现有不少“游戏戒断症”和“电子竞技依赖症”报道。玩家们常出现情绪暴躁、睡眠不足、手抖心悸，甚至梦到自己输了比赛，早晨醒来还在打怪升级（这瞬间你就知道是真的上头了）。有些好事的朋友吐槽说：“戒LOL简直像戒烟，特别是排位输给坑队友，心里那股气，挥之不去。”
永劫无间玩家的戒断症状也不遑多让：每日翻牌、刷经验、爆出稀有皮肤，上头症状让人想剁手又想剁键盘。戒断的时候就像装了个无形的“游戏锁”，想打开看看动态，却发现“锁”死死的。不信你问问你那永劫无间交流群，那群人都是半夜召集开黑的“失眠小狗”，脱坑失败率堪比水逆。
不过，别怕，这里给各位带来几招“戒断自救武器”：
1. 换个运动方式，骚年别当键盘侠了。搞点跑步、乒乓球，或者瑜伽，动一动破坏“游戏依赖回路”，让身体产生成就感，甩掉鼠标手的同时，也甩掉游戏焦虑。
2. 找个替代品，转移注意力法。没错，现在刷个短视频、听个嘻哈，甚至玩点别的休闲手游，无非是为戒断期缓冲，不用直接一刀切，慢慢减量，毕竟不是切菜游戏那么简单。
3. 奖励自己，设定目标守护戒断成果。给自己定个小奖励，比如达成一周无永劫无间或LOL时长记录，就去吃顿大餐，或者买个游戏周边，变相给自己“鼓励打卡”，心理满足感暴涨。
4. 告别“群聊轮回”，躲开社交圈的“坑队友魔咒”。你永劫无间或LOL的朋友圈，如果全是那种“开黑必组你”的类型，基本戒断路上危险UP！封号自救先。
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那么，戒断路上有没有详细操作指南？楼主看了好几篇高大上的建议，发现大家各路大神都同意一点：意志力和环境的双重围堵才是王道。比如把游戏卸载，不告诉任何队友你脱坑了，断绝“内线信息”，逼自己认认真真过几天“无毒日”，让脑子换个思路。可是，难点也在这里，毕竟你“登几次游戏账号，就像在毒窟刨食”，越是想抗拒，冲动越猛。
互联网上有不少段子说，任何时候你说“我要戒LOL”，系统立刻弹出“确定退出游戏？”只要点了“是”，马上弹出“你确定吗？队友刚掉线”，心理瞬间懵逼，直接翻脸不认人。永劫无间的“临门一脚”，也好比“杀回马枪”，这游戏设计师无形中做了心理强化，戒断根本不讲武德。
那玩家群里有没有吐槽神器？有的，经典的鸡汤式“兄弟，一起上黑桃麻将局”，或者“咱们换个新游戏，撸个猫猫狗狗”，瞬间上线拯救你的社交生活。还有人分享自己的“药方”：每天只玩一个小时，并且不自欺欺人地把所有战绩截图发朋友圈，制造“我其实一点没上头”的假象。
对于那些曾经LOL老头子或永劫无间杀手们来说，戒断更像是个“尊严问题”，你必须得告诉身边人：“我不玩了，真的！”但同时嘴上说不玩，手指却忍不住划到游戏图标上了。纵观这些案例，大家心里其实有个共识：戒断真不是一条直线，而是一个扭来扭去，和自己斗智斗勇的“持久战”，忍一忍就熬过去了。
话说回来，咱们上头到底是啥机制？简单来说，游戏里那种“快速反馈+高刺激+社交交互”的三大杀手锏，给玩家的大脑不断灌输多巴胺，基本上就是个“快乐陷阱”。戒掉它，就像是从甜蜜毒药里挣脱出来，需要点“恁得劲儿”的决心。
临近尾声，不妨想想有没有什么奇招低调搞起来？网络上流传一个“脑筋急转弯”式解药：“你知道永劫无间和LOL戒断最怕什么吗？”答案是……“没网的时候。”哈哈哈，别怪我没提醒，断网三天，戒断搞定七七八八。
